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秋分之后避免熬夜

2024-09-20 14:09:20

秋分時節,隨著白天時間的縮短和夜晚的延長,人體的生物鐘也需要相應調整。熬夜會打亂正常的作息規律,導致生物鐘紊亂,進而影響身體的各項機能。充足的睡眠是身體自我修復和恢復精力的關鍵時期。


因此,懸臂輥廠家提醒大家,秋分后應盡量避免熬夜,保證充足的睡眠時間,一般建議晚上10點左右入睡,以順應自然界陰陽消長的規律。

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